Anila Kalleshi: Çfarë duhet të bëj që fëmija im të flejë më gjatë?

Kjo varet nga arsyeja se përse të fjeturit e fëmijës tuaj është duke u shkurtuar. Nëse ai zgjohet pasi që ka pushuar aq sa ka patur nevojë – edhe pse ndoshta është para se të jeni ju e gatshme që ai të zgjohet – në këtë rast nuk keni shumë çfarë për të bërë.

Por nëse vogëlushi juaj zgjohet për ndonjë arsye tjetër, ju mund të ndërrmerni hapa të tjerë që të injkurajoni atë për të pushuar më shumë gjatë ditës:

Nëse ju e vendosni për të flerë vogëlushin tuaj para se të jetë ai i gatshëm për këtë, ai mund të zgjohet shumë shpejtë. Nëse e vendosni atë të flejë shumë vonë, ai nuk mund të flejë mirë, sepse është i stërlodhur.

Secili fëmijë e ka skemën e tij të gjumit. Shumica e fëmijëve flejnë nga një orë në paradite dhe një pasdite, pastaj kalojnë në tranzicionin e gjumit të pasdites për 2 orë e më gjatë. Disa nuk flejnë fare gjatë ditës, por futen në gjumë të natës më herët në mbrëmje. Të tëra këto janë normale. Përdorni të gjitha këto metoda dhe kuptoni se cila i përshtatet fëmijës suaj.

Rimendojeni rutinën e gjumit për fëmijën tuaj. Disa fëmijë të cilët zgjohen herët nga gjumi, do t’i kthehen gjumit me pak inkurajim, me ndonjë lodër të preferuar. Por disa fëmijë që zgjohen të acaruar dhe qëndrojnë zgjuar, problemi mund të jetë se ata nuk dinë se si t’i rikthehen gjumit vetvetiu.

A e mbani në krahë, a ushqehet me gji, apo vetëm e leni për të flerë? Për t’i ndihmuar fëmijës tuaj, gjeni mënyra se si ta qetësoni atë që të flejë si pjesë e rutinës, kjo mund t’iu zgjedh problemin.

Sigurohuni që vendi ku fle fëmija juaj është i qetë, i errët dhe komfort. Nëse ai fle në dhomë të ndenjës dhe jo në dhomë të gjumit ku mund të jetë më qetë, me siguri që do të zgjohet më shpejtë. Përgjithësisht, mendohet që fëmija më së miri fle në vendin ku fle edhe gjatë natës.

E vërtetë, kalimi nga dy të fjetura në një, nënkupton që fëmija juaj është duke fjetur më pak gjatë gjithë ditës, por pastaj të fjeturit gjatë natës mund të jetë më i gjatë. Nëse fëmija juaj zgjohet herët nga gjumi i mëngjesit apo i pasdites, mund të jetë arsyeja që ai është i gatshëm që t’i zëvendësojë ato në një të fjetur të vetme. Shumica e fëmijëve e kalojnë këtë tranzicion në mes të muajve 12 dhe 18.