Sportet për të patur këmbë sa më të hijshme
Vrapi ju “zgjon” qarkullimin e gjakut, noti e përmirëson, ndërkohë kërcimi e patinazhi forcojnë kofshët e pulpat.Ndër sportet ideale që rekomandohen për të patur këmbë për në tapetin e kuq, janë stretching dhe joga. Sipas sondazheve më fundit të zhvilluara në SHBA, këmbët e Gwen Stefani 1,67 cm të gjata dhe ato të Kylie Minogue, 1.62 cm, janë ndër më tërheqëset. Megjithatë lajmi i mirë është se nuk ka rëndësi se sa të gjata janë këmbët tuaja, por se sa të holla, të tonifikuara e të forta janë ato. Ja cilat janë sportet që duhet të ndiqni për të patur këmbë sa më të bukura:
1-Bëni shëtitje të shkurtra dhe dilni me biçikletë
2-Merruni me sporte ujore (aerobi, not)
3- Bëni patinazh dhe kërceni
4-Bëni Joga
5-Bëni palestër si Madonna (kërceni dhe bëni stretching në të njëjtën kohë)
6-Bëni 4 sete me 8 pompa
7-Bëni “squats”
8-Bëni ushtrime me një trajner virtual (shihni video në internet).