Tri kafe në ditë kundër diabetit

Po sikur t’ju thonë se kafeja është e mirë për shëndetin tuaj? Ju duhet t’i besoni kësaj thënie brenda kufirit prej tre filxhanësh në ditë, shkruan adnkronos.it.

Sipas një studimi të publikuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism tregoi se marrja e 200-300 mg kafeinë në ditë, rreth tre filxhanë, mund të ulë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve si diabeti, sëmundjet koronare të zemrës dhe goditjet në tru.

Analiza, e kryer në mbi 500 000 pjesëmarrës, nga të cilët mbi 172 000 pa sëmundje kardiometabolike para-ekzistuese, zbuloi se ata që konsumojnë një sasi të moderuar të kafeinës kanë një rrezik 48.1% të reduktuar për të zhvilluar më shumë se një sëmundje kardiometabolike në krahasim me jo-konsumatorët.

Edhe ata që konsumojnë më pak kafeinë, nën 100 mg në ditë, kanë përfitime, por në një masë të reduktuar (rreth 40.7%).

“Konsumimi i tre filxhanëve kafe ose 200-300 mg kafeinë në ditë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të multimorbiditetit kardiometabolik, por kujdes të mos e teproni’’, thekson Chaofu Ke i Kolegjit Mjekësor Suzhou të Universitetit Soochow në Kinë, përgjegjës kryesor për studimin./atsh